Gli alimenti che possono essere consumati in qualunque momento della giornata

Marci Anderson, dietista presso l'Università di Cambridge, afferma che i cibi che mangiamo influenzano il nostro umore e il livello di energia, quindi è importante che si stiamo mangiando qualcosa di sano ed energico in certi momenti della giornata. Ci sono alcuni alimenti che possono mangiare, non importa quanto sia
l'ora o il pasto che dovremmo mangiare. Lei ha fatto una lista di alimenti che dovrebbero consumare frequentemente, considerandogli come innocuo e non influenzanti nell'aumento di peso. Guarda chi sono questi alimenti: tè verde, yogurt, insalate di spinaci e verdure verdi, noci, peperoni rossi (peperoni piccanti se anche sconfiggere) e latte di soia con vaniglia. Provala una volta, può essere efficace.